Remedios caseros para los gases

Esta página proporciona una completa lista con los remedios caseros para los gases que han dado buenos resultados a gran cantidad de personas. Estos remedios naturales han sido extraidos de diversas fuentes y no tiene porqué ser la lista completa de remedios caseros para los gases.

Remedios caseros para los gases

Recuerda consultar siempre a un profesional antes de tomar en consideración los remedios caseros para los gases expuestos en este artículo.

La acumulación de gas intestinal es un problema común y que puede generar grandes molestias a quien lo padece. Todo el mundo acumula gases en el intestino que puede expulsar en forma de eructos o flatulencias.

Los gases están compuestos principalmente de vapores sin olor, en concreto está compuesto de dióxido de carbono, oxígeno, nitrógeno, hidrógeno y metano. El característico mal olor de los gases lo producen las bacterias presentes en el intestino grueso que liberan pequeñas cantidades de azufre.

¿Qué causa los gases?

El gas que se acumula en el tracto intestinal únicamente tiene dos explicaciones:

  • Al comer o beber tragamos aire junto con los alimientos y/o bebidas
  • Las bacterias intestinales que habitan los intestinos y colon producen gas al metabolizar los alimentos ingeridos

El gas que tragamos junto a la comida no suele ser la causa de los problemas deribados de los gases. Por tanto, la principal causa de los problemas con los gases es el gas generado por las bacterias.

Alimentos que producen gases

Las bacterias intestinales producen gas cuando digiereon los alimentos, azúcares y polisacáridos que no han sido digeridos durante el paso a través del intestino delgado.

  • Azúcares: Los azúcares que normalmente tenemos dificultades para digerir son la lactosa (presente en la leche), sorbitol (edulcorante de uso común en alimentos con bajas calorías) y fructosa presente en edulcorantes usados en algunos dulces y bebidas.
  • Polisacáridos: Los almidones son otra fuente común que provocan gases intestinales. Podemos encontrar almidones que favorecen los gases en el trigo, avena, patatas o maíz.

  • Frutas y verduras: Ciertas frutas y verduras también contienen almidones que no somos capaces de digerir y se convierten en gases.

Remedios caseros para prevenir los gases

A continuación te indicamos una lista de remedios caseros para prevenir los gases que puedes llevar a cabo:

  • Mastica bien los alimientos y evita comer con prisa. Cuanto más enteros están los alimentos, más cuesta digerirlos
  • Bebe en vaso y no directamente del envase ya que tragaremos más aire
  • Reduce de la dieta el consumo de leche, bebidas carbonatadas
  • Evitar las comidas copiosas nos ayudará a prevenir los gases provocados por una mala digestión
  • Evita las comidas ricas en grasas.
  • Controla la ingesta de frutas y verduras que propician los gases como las lentejas, frijoles, repollo, coles de Bruselas, cebollas, zanahorias, albaricoques y ciruelas pasas.
  • El plátano es un alimento que facilita la digestión, puedes tomar un plátano de postre en las comidas para evitar los gases
  • Las siguientes plantas són ideales para facilitar la digestión, por tanto puedes combinar infusiones de ellas en las comidas: manzanilla, cardomomo, ruibarbo, cúrcuma, menta, poleo, tila.

Remedios caseros para los gases

Si ya tienes malestar estomacal producido por los gases, te dejamos una serie de remedios caseros para los gases que te irán fenomenal:

  • Una sopa de ajo ayuda a reducir los gases y ayuda en las digestiones. Puedes preparla moliendo varios ajos e hirviéndolos junto con pimienta y comino negro.
  • La menta te ayudará a aliviar los problemas provocados por los gases. Puedes tomarla en infusión, mascar directamente hojas de menta o añadirla como condimento a tus platos.
  • Otro excelente remedio casero para los gases es tomar infusiones de anís y manzanilla.
  • El comino también está indicado para combatir los gases, puedes tomar infusiones de comino después de las comidas
  • Otras plantas que ayudan en la eliminación de los gases y que puedes preparar en infusión són: hinojo, coriandro y clavo
  • Para aliviar los dolores de los gases hierve un manojo de apio en medio litro de agua y toma una taza de ese agua antes de las comidas.

Remedios caseros para los gases

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